Дневники пользователей

12 марта

Вот решила написать по поводу физических нагрузок..
Изо всего изобилия мне подходит только плавание. Я начинала с веса в 96-97 кг по 2-3 раза в неделю. С трудом осиливала 10 кругов в бассейне-за час ! Сейчас я плаваю 4, реже 5 раз в неделю до работы по 40-60 минут. Причём скорость увеличилась в 2-3 раза, в зависимости от настроения. Без плаванья я бы "загнулась", ведь работа сидячая и нудячая. А плаванье мне даёт настрой спокойствия и физическую нагрузку. Это особенно важно в первую половину дня, когда страшно много работы.
Из-за работы мне трудно жёстко соблюдать режим питания и питья. Кто-то именно в это время обязательно придёт и отвлечёт.