Дневники пользователей

-3! первые результаты)

текущий вес- 106кг
Сегодня:
по очереди приема
8.00подъем
вода
8.30завтрак: салат200 (капуст пек, свекла, лист.салат,помид, огур, перец бол., семена льна, кунжут+1ч.л.ол.мсл)
кефир200+овсянка40(сырые хлопья)
13.00обед: салат200 (пек кап, помид, не заправл.)
печень100
14.00полдник: яблоко 200 вприкуску с орехами грецкими 10шт
18.30ужин: грибы50+лук50(туш), перец бол 30 сырой
кура бел100
вода2л в теч дня
рано пока уснуть не получается -23.30(
Сегодня можно сказать что голова не болела)
Полностью отказалась от соли, сахара! Неудобства не чувствую.
Такое прекрасное чувство довольства! Я смогла!Слава Богу!
Весы порадовали! -3
Спасибо за систему, спасибо за гостеприимство, спасибо всем кто написал!