Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

На всегда

дневник пользователя elmirochka

18.03

Привет! Мой вес снизился на 700 гр!!! Чему очень рада. На сегодня это 75.2кг. Нарушения пока еще существуют, в основном режим бодрствования и сна. В выходные были гости, не спали до утра. Был торт(дочь спекла) по случаю нашей годовщины свадьбы (27 лет), я съела 2 кусочкадумает По питанию нарушений не былода Вообще у меня 3-х разовое питание, тут попробовала 4-х разовое. Мне оно нравится
1. порции меньше
2. когда ем на ужин рыбу, хочется и мясо, а в 4-х разовом как раз и компенсируется можно мясо в обед и рыбку на ужин
3. больший объем салата(клетчатки)
Татьяна Малахова говорила, что лучше брать цельную крупу для каш, но я ими не наедаюсь. По душе мелкий геркулес и разваренная греча. Сегодня купила овес для проращивания - попробую

Комментарии:

Виктория Ягодка 18.03.2014 19:53:28
Дорогая Эльмира поздравляю тебя с такой счастливой датой))) пусть ваша семья крепнет и пополняется эмоциями, яркими событиями!!!Счастья и любви, всей вашей дружной семье!!
   
Людмила-Тверь 18.03.2014 21:23:28
Эльмирочка, поздравляю от души! Живите долго и счастливо! А я в кашку стала добавлять творог, с ним есть не хочется очень долго. поцелуй
   
лидиялида 19.03.2014 06:24:49
Поздравляю! Берегите друг друга, счастья и любви близких!!
   
elmirochka 20.03.2014 16:38:57
Я так тоже делаю, особенно если обед будет в дороге, мне очень нравится. Когда прочитала в книге то подумала, что это за вкус такой получится?
   
NataliaChicago 19.03.2014 16:56:56
Рада тебя видеть дорогая, с возвращением, очень рада , успехов тебе и твоей семье.
   
Vita03 19.03.2014 19:13:04
Привет, подружка!!! Поздравляю с годовщиной! Счастья, любви! Изображение
хммм ты не ошиблась??? 75,2??? Будем опять бороться с весом вдвоем...усмешка
   
Виктория Ягодка 19.03.2014 20:19:28
Вита, предлагаю бороться втроем!!!
   
Vita03 19.03.2014 20:35:36
Изображение сообразим на троих!!! Изображение
   
Виктория Ягодка 20.03.2014 10:09:03
ОООооо) это уже весело!
   
elmirochka 20.03.2014 16:42:57
Девочки, главное что мы знаем как БЫТЬ СТРОЙНОЙ. И такие мелочи как +5 кг. нас уже не расстраивают. Всего то пару недель(максимум месяц, конечно, если не прилипли эти кгэшки) и усе в нормеподмигивает
   
Людмила-Тверь 20.03.2014 11:35:45
Девочки, привет! Вот вы где тусуетесь! У Виточки как всегда суперские смайлики! Сплошной позитив, можно к вам забегать за улыбками?большая улыбкапоцелуйпоцелуйпоцелуй
   
Виктория Ягодка 20.03.2014 15:58:01
Людмила привет!!! хочется пообщаться, а не где и не с кем!!?? вот у Эльмиры и ведем беседы))) все наверное, соскучились)))
   
elmirochka 20.03.2014 16:35:31
Девочки. привееет!большая улыбка Спасибо за поздравления. Очень приятно получить столько поздравлений. Я даже не ожидала. Спасибо вам, мои хорошие. Завтра у нас еще один малюсенький юбилейчик 30 лет от первого свидания. Попросила проводить до остановки - вот и допровожалисьбольшая улыбка Всем желаю один раз выйти замуж, и на всю жизнь быть вместе. ЛЮБВИ, СЧАСТЬЯ И МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ А это ВАМhttp://www.youtube.com/watch?v=OJ8rOeV1xdI
PS.Сегодня нас поздравлял начальник на работе с праздником Наурыз - Новый год у тюркских народов. Наполучала комплиментов от женщинбольшая улыбка Окружили и спрашивают КАК РАССКАЖИ, НЕУЖЕЛИ ВСЕ БЕСПЛАТНО?, думали что бросишь и снова разнесет как было. А ты с каждым днем все лучше да красивее (и это даже при моих + 6.5 кг.) так что главное У НАС ЕСТЬ ЗНАНИЯ и весеннее настроение. Не устаю благодарить нашу Танечку Малахову. Пусть ей все вернется в сто, в тысячу крат больше. Стольким людям проложить путь к здоровью!!!!!!!
   
natalya61 21.03.2014 06:08:56
Эльмирочка,дорогая!Прими и мои поздравления с Годовщинами,будьте счастливы и дальше ,и много-много лет!
Я рада.что ты появилась и активизировалась вновь,я тоже хочу присоединиться к вашей компании,т.к. откатилась назад и стыдно,и надо продолжать.Примите?
   
Людмила-Тверь 21.03.2014 12:29:00
Я вспоминаю прошлое лето, шел конкурс королев, а я отдыхала на море и мой вес тогда был 84 кг, сейчас 76,5 имт 25,9, а ушло всего 7 кг. Жалко было бы их опять набрать, я целых полгода шла к этому весу. В мои 61 год, я стала чувствовать себя моложе лет на 15, я совсем другая, просто диву на себя даюсь. Девочки, я так не хочу назад, просто панически боюсь есть не наше! Желаю вам всем счастья и успехов и , чтобы не хотелось больше назад!поцелуй
   
Надежда Штарева 22.03.2014 19:48:21
Девочки, привет!!! Я сегодня забежала изменить вес на линеечке и не утерпела, зашла к Эльмирочке, а тут............ все ВЫ, мои хорошие !!! Я ОЧЕНЬ РАДА ЗА ВСЕХ НАС !!! Мы обрели друг друга!!! Эльмирочка, с опозданием ,конечно, но от всей души - "С годовщиной свадьбы вас с супругом!!! Счастья на все последующие годы, любви и согласия!!! У нас с мужем было 38 лет 10 января, даже не верится. Особенно сейчас, когда ощущаешь себя молодой. Девчонки!!!!!!!!!!! Так у меня же сегодня "ГОД" как я на сайте!!!!!!!!!!! Ничего себе закрутилась........... Пойду к себе, отчитаюсь.поцелуйулыбка
   
elmirochka 24.03.2014 18:27:40
ДЕВОЧКИ, ВЫ ЛУЧШИЕ. СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ поцелуй Вес уже почти в норме, так что только не разрешить себе долго косячить.
   
Людмила-Тверь 06.04.2014 10:19:40
Эльмирочка, привет! Заходи ко мне в дневник, я выложила фото меня сегодняшней с ИМТ 25,9... помнишь обещала тебе после конкурса...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника