Дневники пользователей

Лидиялида

2014-03-22 07:53:25

здравствуйте

вес78.8
меню на сегодня
2 ст воды
8.15 салат150г метелка1 ст л кунжут,1 дес л ЛМ
каша овсянка100г ,80г творога 0,2%
11 30 яблоко киви груша +8 минд
15.00 салат 200г +100г чечев с100г отварн овощ запр 1ч л горчич м
18.00 салат350г запр Лм1 чл+10г тыкв сем+1 яйцо

Лидочка, вы скоро меня обгоните по весу, я дошла до 76,5, но теперь качается, то 77,2, то 76,9. Вчера ноги весь день не могли согреться, мёрзну, мой имт 25,9, я поставила цель до 74 кг с имт 24,8. Сейчас пост и мне труднее давать отвесы.

лидиялида 22.03.2014 17:22:07

Люда . а у меня замер. Но сегодня вместо запланированного ужина,не удержалась от запеченного леща,яйцо не ела.Но вы молодчинаУспеваете поправлять нас ,я вроде бы все поняла ,но такой уверенности еще нет,штудирую после уроков книгу,стараюсь разнообразить салаты. по количеству,например сегодня огурца50г, а в другой раз этот же состав ,но масса у компонентов другая те у огурца больше у другого овоща меньше.

Людмила-Тверь 23.03.2014 12:18:24

Ничего, Лидочка, пусть постоит , подумает... ему привыкнуть надо к новому весу. Может просто пока объёмы уходят? Я вас скоро не поправлять буду, а учиться у вас. Вы молодец! Просто мы все уже подружились и я к друзьям захожу в гости. Разнообразие салатов, это когда меняется хотя бы один овощ на другой или к этому же салату добавить зелень, специи. А чуть больше -меньше это тот же салат. Я читала , что огурец с томатом -это плохое сочетание. Попробовала есть раздельно, показалось и правда лучше. К огурцу люблю добавить зел. кабачок, сельдерей стеб. чеснок редис лимон и ЛМ и присолоить ламинарией! Очень вкусно.

лидиялида 23.03.2014 19:03:53

Спасибо!Я подспудно почуствовла что помид+ огурец не катит, тоже стараюсь на ужин огурец с перцем ,с луком и авокадо,редис..Морск водор тоже добавляю.и правда,вкусно,А еще мне нравится куркума и тимьян,паприка.

Людмила-Тверь 23.03.2014 23:49:21

У меня вкус к приправам стал меняться, те что нравились раньше,теперь не нравятся, а те, что нравятся, я их раньше терпеть не могла, сегодня добавила эстрогон в туш.баклажаны, очень вкусно! А той весной ела много куркумы, а теперь могу её редко и совсем чуточку, у меня очень много специй, я их нюхаю и то что нравиться кладу в еду!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Лидиялида

здравствуйте

Комментарии: