Дневники пользователей

Лидиялида

2014-03-24 17:45:10

добрый день

80 ,2 Расстроена ,за 5 дней 400гВроде старалась не нарушать.Выход из АЦ:1день добавила к завтр 1ст кеф+8ог творога
2день все такЖе ,но убрала кеф.добавила 1 яйцо к обеду
3 день такой же как 2
4 день убрала яйцо.добавила к уж 150г реч рыбы
5 день вместо речн рыбы 200г отварн хребты форели

Лидочка, не расстраивайтесь! Видимо рано организм отдал столько, а сам ещё к этому не готов, ему комфортней с таким весом. Пусть пока покачается, если бы знать всё и сколько ели, можно было бы подумать , а так я не могу сказать точнее. Кстати у меня после АЦ вес был 76,5, сегодня 77,6, меню у меня постное, насыщенных жиров нет, есть лишние углеводы и коварные сухофрукты. Лида, простите , а какой у вас рост? Что-то я не видела вашей линеечки, а до какого веса снижаетесь?

Людмила-Тверь 24.03.2014 22:23:21

Вот , если смотреть меню за 22 марта, то в обед 200гр салата и 200гр основного блюда, нет отрицательной калорийности вашего обеда, а на ужин совмещение ненасыщенных жиров (семечки и ЛМ) и насыщенных (яйцо). Надо было взять рыбу на ужин, а в обед 300гр салата. Жиров 37-40гр

лидиялида 25.03.2014 06:54:55

Людочка ,спасибо,рост у меня 160.Постараюсь сбалансировать.А вы ,молодец!Хочу до 70 снизить.Вначале хотела до 75.

Марина mka 27.03.2014 11:10:39

Лида, я тоже хотела до 70-ти, а организм не отдаёт. Сейчас 76-77 и ниже никак.
А насчёт АЦ - это ведь программа против целлюлита, а не сброса веса, так что не надо расстраиваться.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Лидиялида

добрый день

Комментарии: