Дневники пользователей

2014-03-27 20:36:44

27 марта

Девочки, какие вы все молодцы!! Такие отзывчивые и находчивые. Вот все ваши советы беру на вооружение.

Людочка, а сладкого хо-очется и (прости меня господи) мучн-о-го.. хммм ..Наваждение какое-то вдруг с мучным. Вот думаю, как бы чем-то заменить его?

Людмила-Т меня укрепила в том, что надо верить и идти к цели, но и радовать себя! Я слишком много себе не позволяю из того, что раньше любила. Действительно, надо делать себе иногда поблажку, а я держу себя некоторое время в "ежовых рукавицах" , вот и срываюсь поэтому.
Я же всегда ела очень строго по правилам ДД, но, наверное, и правда - салаты можно заменять чем-то другим.

Наталь, может и весна... Весной всегда упадок сил, оставшиеся гормоны побулькивают, да и просто усталость. Всё это хочется чем-то компенсировать....
Хоть и хожу в бассейн, но вечером жажду весенней компенсации. А сил вечером и нет неуверенный

Мариш, твои варианты с однородными овощами попробую. Я все овощи люблю, кроме сельдерея(бр-р-р-р) и сырых кабачков.
Думаю попробовать приготовить по-китайскому методу, подбрасыванием на сковородке. Может, тогда смирюсь с салатами?
Не знаю, что со мной случилось, ведь я раньше всегда любила сырые овощи?... невинный

МОЖЕТ, ЕЩЁ НАЙДУТСЯ ВАРИАНТЫ? А то рутина меня убивает, вырваться хочется.

Я как -то в гостях попробовала пирог с красной рыбой. Съела маленький кусок, спросила,где купили. Возможно есть хотела или тоже наваждение случилось,но я просто обалдела, так мне понравился вкус. На след. день Позавтракав по системе и съев ланч я поехала в супермаркет за пирогом,памятуя вчерашний кайф... купила и что? Никакого кайфа от этого пирога я не получила! Очень удивилась, что я вчера в нём нашла , короче есть не захотела,и невкусно и жалко налаженный обмен веществ и кишечник ,ранее больной стал работать как часы, я подумала,зачем мне это всё депонировать в кишечнике,потом бродить начнёт, ноги стали бегать, назад не захотела... разочаровалась и на будущее сделала себе в уме этакое ФУ! на мучное,до сих пор не хочу! С шоколадом горьким бывают заскоки. Я считаю,что сама довела организм несбалансированным питанием, вот и захотелось, ведь после ОИ долго не надо было. Я беру пару плиток и наедаюсь, чтобы тошно стало и надолго не хотелось, всегда срабатывало,тошнота и отравление отбивало всю охоту! А, если эти же пару плиток смаковать в течение долгого времени ,то подсядешь на него надолго,тут уж на 3Д пойти придётся. я включаю голову не на то, чтобы не есть,запрещая себе, а стараюсь дополнить в питании того, что не хватает организму, вот на поиски этого эликсира я и включаю голову!!!
Да и с салатами такое у меня уже было... Я стала есть овощи по одному и целыми. Перед рыбкой пожую огурец и томат и читаю рецепты подыскивая то, что бы мне захотелось попробовать и себя пытаю, что хочется и беру иногда делаю салат и добавляю в него что-нибудь вкусное .но запретное, ведь в салатах прячем косяки. В том году брала соус для суш из ресторана. Сын привёз несколько пачек, я чуточку подабавляла и и расхотелось, всё выкинула, потом просила из макдональдса ,тот винный соус , что дают к греческому салату. Тоже разок спаслась , потом тоже выкинула. Обязательно находишь вкусный салат, потом он приедается. А сколько специй накупила, , очень помогают разнообразить вкус! В супермаркетах много салатов, если уж совсем невмоготу ,беру там готовые,они обычно вкусные,там и сахар добавляют и масло не наше,но вкусно!

NatalyPrut 27.03.2014 21:52:22

Вот-вот, каким бы эликсиром дополнить то, чего мне не хватает?

Людмила-Тверь 27.03.2014 22:12:07

Наташа, тяга к сладкому говорит о том, что у вас в дефиците хром. Источники хрома - это яйца, мясо,печень, сыр, морепродукты, крупы цельные, чёрный перец, вино, кожура яблок. Спать надо ложиться в 22-23 часа, чтобы выработать в организме гормон удовольствия серотонин,а для этого нужен триптофан. Кроме того может быть дифицит магния, для восполнения дифицита,больше ешьте тыкв. семечек. Больше гуляйте на солнышке, свет тоже неоходим. Надо постараться не нарушать режим и есть продукты только с низким ГИ, ну и конечно включать голову! На ночь есть салат с ЛМ и жирную рыбку, чтобы запустить ночную выработку гормонов.

NatalyPrut 27.03.2014 22:20:24

Люда, большое спасибо за такие ценные советы, особенно о нехватке микроэлементов!!

NataliaChicago 27.03.2014 22:41:53

У тебя весенний синдром , все образуется к лету. А если найдешь рецепт эликсира шшепни, уже 20 лет ищу и не нахожу

NatalyPrut 27.03.2014 22:50:14

Наталь, обязательно найду и шшепну!!

Марина mka 28.03.2014 00:38:48

Наташа, я сама терпеть не могла кабачки и сельдерей. Но нашла вкусные варианты. Кабачки вкусные круглые, а не длинные. А сельдерей, в сочетании с лимоном, красным сладким перцем и креветками (иногда плюс авокадо), оказался вкусным.
Бери пару бразильских орехов в день.
Я просто посмотрела твои менюшки. Каждый день почти одно и то же, хаса та же. Я её терпеть не могу, и вообще салат быстро приедается. А вот редька сладкая и сочная мне не надоедает.

NatalyPrut 28.03.2014 17:22:28

Надо пробежаться по твоим меню, "наемся твоим опытом", если не возражаешь...

Марина mka 04.04.2014 22:20:44

Да пожалуйста, лишь бы помогло )))
У меня не приходят уведомления, только что увидела твою запись ))

Людмила-Тверь 30.03.2014 15:10:36

Мариночка, а что это за сладкая редька? Моя с огорода совсем не сладкая...

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

27 марта

Комментарии: