Дневники пользователей

Преображение

2014-04-01 21:32:46

Вторник

Утром салат из морковки, буряк и цукини , грейфрут, проростки. 1 ллм и тыкв семечки , 4 л гречки
Ланч: яблоко, мандарины, груша и 10 миндаля
Обед: айсбегр салат, красный лук, бперец и помидоры , лимон , говядина 100. И запеченый баклажан 100
Ужин огурцы 150 гр и семга 130 сырая
Воды 2 л

Привет, давно к тебе не заходила. Вес ни с места? А сама в чем причину видишь? Вроде по меню все нормально. Это наверно ваша злющая зима пока не хочет жирок отдавать , чтобы не замерзнуть. Если тебе комфортно в этом весе, то можно и не морочиться. Хотя до 70 сбросить, самое оно будет. Попробуй ходьбу или бег подключить, или беговую дорожку. Йога хорошо, но она пассивна.

Лари 02.04.2014 17:07:18

Привет,я тут недавно,зашла познакомиться и пожелать удачи.прочла твое меню и семга сырая меня озадачила,это сашими либо ты ее сама как то готовишь?

NataliaChicago 02.04.2014 17:35:11

Да, это сашими, это лосось из спины самый широкий кусочек вырезан.

NataliaChicago 02.04.2014 17:32:21

Стараюсь из-зо всех сил придерживаться Дд ,но не всегда получается. Это жизнь. Очень хочу похудеть, но пока не все так легко как оказалось.

Наталья59 02.04.2014 21:00:22

Да я и сама в вечной борьбе.....

Лари 02.04.2014 23:23:02

Девули,покой нам только снится !Но главное Мы в деле

NataliaChicago 03.04.2014 17:34:10

Я не только в деле, но и в теле.Хотя цепляюсь, карабкаюсь и результат слабенький, хотелось бы больше. Надо быть всегда оптимистом, вперед весна идет. Снега сменились протяжными дождями и агли видок, унылей не бывает.

Людмила-Тверь 04.04.2014 00:34:30

Наташ, не грусти! Главное вес стоит, а не ползёт вверх, тогда уж было бы, что называется обмен веществ пошел вразнос. А, стоит и качается это не страшно, "хозяин барин", то бишь наш организм, ему виднее, как в жизни,кто долго "догоняет", тот понял навсегда! Всё придёт в своё время,главное жить по ДД. Салаты утром не дают отвесов, можно их не есть, главное побольше салатика в обед и на ужин, а у тебя наоборот, 150гр огурцов и 130 сёмги!!! А надо 260гр огурцов и дружить с ЛМ!!!

NataliaChicago 04.04.2014 16:52:28

Спасибо Люд. Ты как всегда права, но утром хочу салат, а вечером не хочу совсем. Вот как свой организм обмануть. Что ты назовешь это хотелки?

ТОМИК2 04.04.2014 00:46:56

Наташа,у тебя всё получится,да ты и сама об этом знаешь гордый

NataliaChicago 04.04.2014 16:50:45

Кто бы сомневался, прорвемся.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Преображение

Вторник

Комментарии: