Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник МаТани

дневник пользователя Таня-МаТаня

Меню на 23.09.2012

Прошу посмотрите, все ли у меня правильно?

Завтрак: на терку свекла, морковь, сельдерей + льняное масло.
каша (овсянка, отруби ржаные, льняное семя) запаренная водой +3 кураги
Мне очень нравится такой завтрак( можно ли его есть каждый день?)

Второй завтрак: творог обезжиренный + персик+ малина

Обед: салат из помидор, огурцов,листья салата, болгарский перец+кусочки сыра "тофу" + йогурт обезжиренный
куриное филе запеченное в кефире со специями + броколи на пару.

Ужин: салат из помидор, огурцов, листья салата+ кунжутное масло
половинка запеченной в гриле форели в лимонно оливковой смеси
через 40 мин зеленый чай с кусочками имбиря.

Комментарии:

Марина морская 22.09.2012 22:55:52
Вечер добрый! Если завтрак устраивает, то можно каждый день. Но все же иногда сменить кашку (на гречневую, например?) Или еще что-то? Для разнообразия!
А проростки какие-нибудь кушаете? Я тут купила проростки пшеницы, очень полезные!
А чай - это привычка или желание его пить? (просто интересуюсь). Я с ДД вообще чай перестала пить. Только в гостях и пью...
   
Таня-МаТаня 23.09.2012 09:30:59
Доброе утро, Марина! Да , согласна, надо проростки включить в рацион, их наверное можно и в салаты добавлять? Как только я начала питаться по ДД я перестала пить кофе и чай, нет желания и необходимости, но вечернюю кружечку зеленного, выпивала. Наверное уютнее перед телеком посидеть. ФУ ФУ. какая бяка. Я поняла ошибку. Спасибо!
   
Марина морская 23.09.2012 13:32:26
Да проростки хорошо добавлять в салат. Я покупаю в магазине пшеничные, их срок хранения 5 дней. Есть еще соевые, они вкусные. В индийском кафе такие делают просто с оливковым маслом и лимонным соком.
Чай - не ошибка, я просто спросила. У меня, например, после чая сухость во рту...все равно воду надо пить после чая.
Кстати, есть в интернете рецепт имбирного чая - очень хорошо при простуде.
   
Просто Елена 12.10.2012 16:43:11
Добрый вечер! Я с ДД перестали и чай и с 8 числа не выпила ни одной чашки кофе. Пробую сама проращивать пшеницу. Первый раз получилось замечательно и очень по вкусу понравилось, а давечи поставила их расти и не получилось, а через три дня уже закисли.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника