Дневники пользователей

просто и комфортно!

сегодня вес 103
Т.к. я решила не писать "копейки" веса, то думаю 10 апреля (а это 4 недели системы)отвес будет... 102...
Много читала на форумах что 1 кг сброшенный в неделю - это хорошо, кто то пишет маловато, но я так думаю что организм тоже вносит в этот процесс свои коррективы!
Питаться продолжаю строго по системе.
На сладкое вообще не тянет...что меня конечно не перестает радовать.
У меня 3 мужика в доме и готовлю я для них как и готовила до системы - много и разнообразно.
Времени готовить себе изыски особо нет...поэтому питаюсь просто, мясо - отварная курагрудка (некогда мариновать...печь...котлетки делать!), рыба -на пару!, овощи только свежие и минимум 300гр и т.д.
Не помню в книге или на вебинаре слышала, что мы привыкли есть как на праздники и праздник совсем не отличается от будней! Поэтому кушаю просто и вкусно. Со специями до конца не разобралась...Не всегда ими пользуюсь.(какая травка к какому блюду подходит)
Утром всегда ем салат из моркови и свеклы!(свекла такая полезная для сосудиков!)
Вечером салат на основе капусты!(раньше боялась метеоризма и не ела, сейчас никаких проблем нет!)
С 18 европ. размера одежды перешла на 16...!
Спасибо за Татьяне Владимировне за труд, за желание помочь, за мотивацию видеть жизнь с другой стороны...за восстанавливающееся здоровье.