Дневники пользователей

Один год и 20 дней на системе БС.

Добрый вечер! Немного разобралась со всеми делами к Пасхе, теперь хочется записать то, что меня волнует... , да , мой вес 77,5, за пост набрала 1 кг.
Сегодня у меня второй день 3Д. Прошел нормально. Ела 4 раза салат из сладких фруктов по 400-450гр. Боялась, что будет трудно, за пост уже не хотелось ни овощей, ни фруктов. Порции салатов за пост, стали меньше и овощи елись только лёгкие, сочные, на пропуск еды организм реагировал бунтом. Пропускала редко, только из-за сложных объстоятельств, но выдержать последующий голод, было очень трудно. Из-за этого я и думала, что 3Д будет тяжело , но было легко, даже интервалы между фруктами были больше, чем в прошлые разы. И всё равно мне этот пост дался намного легче, чем в прошлые годы. Здоровье позволило провести его строже, чем обычно и я за это благодарна системе БС и её автору!
Теперь хочу написать о своих размышлениях о тяги к сладкому. Татьяна Владимировна пишет, что идеально подходит 3Д для избавления от сладкого... здесь я с автором не согласна , если не хватает хрома,то идеально подходит другая программа - очистительный интенсив, хотя и 3Д хорошо вправляет мозги ..., но не надолго. Я всегда ем много овощей и фруктов, соблюдаю все посты, а мой КЩБ не сдвигался в щелочную сторону очень долго. Я пошла в КК , чтобы понять в чем дело. Поняла я через мой опыт на ОИ и АЦ. Помог ОИ , мой иммунитет удивил меня, затем через месяц пост и я сразу же пошла на АЦ, сейчас на 3Д в конце этого же поста. Вот ОИ и АЦ сразу помогли сместить баланс в щелочную сторону, думаю больше ОИ, чем АЦ. Но пост продолжался и я питаясь углеводами, опять захотела сладкого. Поэтому пришла к выводу, что углеводное питание провоцирует тягу к сладкому, хотя и очищает организм от шлаков, потому что хрома недостаточно . Сама ДД хороша при сбросе веса, а как только вес не надо сбрасывать, лучше жить по правилам БС, стараясь разнообразить свой рацион питания, делать его сбалансированным. Вот такая у меня теперь каша в голове образовалась, исходя из моего опыта. А за пост я поняла, что не одни только витамины и минералы необходимы ведь они постом были в избытке, и кроме того я пью аптечный сок нони. А в нём содержиться весь спектр витаминов и минералов, так что сейчас моему организму из-за поста не хватает незаменимых аминокислот и хрома,из-за этого появилась тяга к сладкому. Самое главное, что я научилась слушать свой организм и понимать, что ему надо. Если он просил у меня шоколад, я ему давала, только покупала с низким ГИ -горький. Мне стыдно в этом признаться, но, что есть, то есть, хочется разобраться, как правильно бороться с тягой к сладкому? Понятно, что мозги надо было включать или пойти сразу на 3Д? А теперь пошла на 3Д , в надежде подкорректировать тягу к сладкому, а потом пост заканчивается и я включу продукты с хромом и посмотрим наладиться ли всё у меня! Успехов Вам