Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

мой путь

дневник пользователя Мариша

я вернулась

Ну вот я вернулась, видимо пришло осознание того, что мне это нужно что необходимо менять свои привычки и меняться самой.
Мой завтрак 10-00: 3 ст.л геркулеса, заваренные кипятком + 3 шт кураги
Обед 14-00: ст. 1% кефира через 20 мин грейпфрут
Ужин 18-00 салат: огурец, помидор , редис, лук зеленый, салат зеленый + отварная куриная грудка.через 40мин травяной чай.
Но что -то очень кушать хочется....

Комментарии:

SvetikUfa 11.05.2014 18:13:38
Ещё - бы!
Когда я грешу с таким 3х разовым питанием, то добавляю объём салата.
з. салат где? Да хоть ложку отрубей, для сытности! Где жиры?
о. А грейп. тянет на 300г ?
у. Без жиров - не густо!

Я бы просто озверела... догналась бы с расстройства! ооо
Мариша! Не жалей себе еды!!! Это приказ! тихо
И с почином тебя, молодец что вернулась!
   
Мариша 11.05.2014 18:20:41
Светик, спасибо за комментарий, исправлюсь, думала, что если возьмусь по-жестче, будет эффективнее, а сейчас мне кажется я кого-нибудь съем.
   
SvetikUfa 11.05.2014 18:30:31
Опыт! Проверено на себе!
Будешь зажимать организму еду - он станет экономить жиры наши, не отдаст... Всё схвачено! Проверенно! Ешь и стройней, да хоть объедайся! По правилам!
Мы на себе не экономим!большая улыбка

п.с. Кто не спрятался - Мариша предупреждала... тихо
   
Мариша 11.05.2014 18:34:48
Свет, сейчас составлю себе примерне меню на завтра, м.б. посмотришь?
   
SvetikUfa 11.05.2014 18:43:15
Да с удовольствием!!!да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника