Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Утро : вода
Завтрак: салат из буряк, морковка, проростки фасольки и редиски 1 ст. Л льняного масла и 1/4 часть грейфрукта, столовая ложка тыквенных семечек, 2 яйца вареных.
12-00 ланч: мандарины и яблоко и творог 100 гр
3-30обед: салат из помидор, огурцов, салатных листьев и лучка с укропно сметанной заправкой и курица
7-30 ужин салат из капусты и рыба в духовке с лимоном
Комментарии: