Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

мой путь

дневник пользователя Мариша

Меню на 15 мая

вес 111,6.
З: салат из сырой моркови со свеклой, заправила лимонным соком, (кислятина), 3 ст.л запаренного геркулеса + 3 кураги
О: нарезка из свежих овощей + куриная грудка отварная
Л: Груша + 1 грейпфрут большой + 10 миндаленок
У: Салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком + нототения, приготовленная на пару

Комментарии:

SvetikUfa 15.05.2014 08:48:49
Мариша!
Развеяла я в предидущем сообщении миф о ,,нельзя терм.овощи,, сходи, просвятись!круто
з. попробуй пару долек грейпфрута в морковку - вкуснятина! И где с утра порция жиров?
о. смело добавляй терм.овощи!
л. прекрасный!
у. и жиры?
Норма жиров 35-50г - равномерно делим по приёмам пищи - полезные они, организм строят! Помоги организму! да
Воду пьём? Режим блюдём? Мариша, я в тебя верю!!! подмигивает
   
Мариша 15.05.2014 17:31:10
Светик, привет, насчет порции жиров на завтрак, это ты имеешь ввиду льняное масло? Не могу я его есть, оно горькоеогорчен
   
SvetikUfa 15.05.2014 19:16:39
Э-э-э! А семена льна, кунжута, тыкв.семечки... Орешки - любые( но, в смысле не солёные и жаренные!)
В столовой ложке 15г семян - из них половина жира! подмигивает
   
Мариша 15.05.2014 19:42:54
А где эти семена продают?
   
SvetikUfa 18.05.2014 19:44:25
В супермаркетах, на прод. рынках - смотря где живёшь!думает
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника