Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
з. уже включает и порцию жиров 8г - из желтка, замечательно!
о. + порция жиров? Или очень жирная рыбка?
л. едим!
у. ну прямо требую ЖИРА!
Дн.норма жиров 35-50г - мы обязанны употребить! Это стройматериал для нашего нового здорового организма! Смело едим - это приказ!
а во-вторых орешки - это полезные жиры
во в ужин лишние жиры ник чему, только если это не жирная рыбка (ее полезный жир восстребован организмом в ночных процессах выработки гормонов молодости, только такой ужин не должен быть поздним) , поэтому лучше обеденную рыбку на ужин поставить, а на обед к курогрудке можно яиц еще добавить или кисломолочки (не обязательно 0% жирности можно 1,8 % например)
а воды сколько за сутки? иногда при недоборе воды вес очень серьезно тормозится