Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Утро 2 стакана теплой воды
Завтрак: салат из морковки и цукини и проростков и1 ллм , кунжутные семечки 1/4 грейфрукта и 2 белка
Ланч: малина и черника и о/ б ж йогурт
Обед: салат из помидор, огурцов и зеленого лука и масла кунжутного 1 с л и 150 гр красной рыбы салмон запеченой с лимоном.
Воды 2,5 литра
Комментарии:
Мне такой завтрак нравиться!
, а ужин пропустила не успела домой вставилась в 9 вечера