Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вода
Завтрак: кольраби кусочками и овсянка 4 чл
Ланч: малина и черника и 170 гр йогурта
Обед: салат из огурцов салат листьев перца и лука с маслом льняным и кур грудка в кефире
Ужин: салат из рукколы, чеснока, помидор и рыбные паровые котлеты
Комментарии: