Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Стремление к лёгкости.

дневник пользователя iolka

Суббота.

Вес:71,0
Завтрак:Салат(морковь с 1 ст.л масла льна) омлет,кусочек сыра.
Обед:Салат(капуста,морковь,долька чеснока,1ст.л масла льна)рыбная уха(горбуша) с овощами(цветная капуста,стручковая фасоль,укроп,зел лук)
Полдник: киви ,грейфрут,10шт фундука.
Ужин:Салат(помидор,огурец,зелень 1ст.л масла)мойва гриль.

Комментарии:

SvetikUfa 31.05.2014 12:23:37
Оля, молодец!
По объёмам салаты - досыта? Б,Ж добираешь?
Так держать!да
С жирами 3ст.л масла=45г жира, а ещё 5г орешки, сыр, и жир рыбки - по мне, так перебор выходит...неуверенный
   
Людмила-Тверь 31.05.2014 13:19:19
Девочки,расскажите мне ваш секрет, а что это за эксперимент с ЛМ в каждом приёме пищи? Даже перед яйцами и сыром, по правилам системы , если ненасыщенные и насыщенные жиры есть в одном приёме пищи, то это идеальное сочетание для отправления излишков жира в собственные бока. Или у вас в сутки меньше нормы жиров? На завтрак я бы взяла или лимон или кисломолочку. Чтож, будем ждать , что будет на весах через три дня... если привес, то ошибку вы знаете.
   
Ludmila.floj 31.05.2014 14:04:08
Конечно. перебор по жирам.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника