Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Стремление к лёгкости.

дневник пользователя iolka

Среда.

Вес:69,8
Завтрак:салат(свекла с семеч.тыквы 1 ст.л),овсянка.
Обед:салат(капуста,зелень,лим.с.,1ст.л ЛМ.) тушеные овощи(перец,помидор,кабачок,лук) скумбрия 130гр.
Полдник:2шт яблока,2 шт киви,10шт.фундука.
Ужин:салат(огурцы,редиска,укроп,лук,сок.лим.,ЛМ 1ст.л)скумбрия 150гр.
Вода за день 2 литра.

Комментарии:

SvetikUfa 11.06.2014 12:03:26
Привет, Оля!
Б: скумбрия(24г из 130веса) + скумбрия(27г из 150веса) = 51г! - МАЛОВАТО!!!
Уйдём режим запаса...
И пропорции блюдём сырых овощей к еде ост. - это про отрицательную калорийность!
Всё прекрасно, молодец! Себе не жадничай!поцелуй
   
iolka 11.06.2014 19:19:00
Приветик! Света,я просто не знаю сколько мне Б на день надо,я всё на глаз.Надо книгу почитать.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника