Дневники пользователей

Среда

Утро 2 ст воды,2 ч л льняного семя
8-00 завтрак: метелка с проростками гороха, 1/2 лимона и 2 ч л льняного масла, два хлебца из овсяных круп с 1/2 авокадо, захотелось разнообразить завтрак от овсянки и яиц.
12-00 ланч: клубника и папая 400 и 100 гр об творога.
4-00 обед: салат из красного болгарского перца, зеленого лука, огурца, дайкона редиски и заправленого лимоном и оливковым маслом с трюфелями( грибы) рыба в духовке страйпер150 гр
7-00 ужин салат из огурца и помидора и лука зеленого и корейского салата с грядки своей и укропа и рыба щука котлета на пару без хлеба

2-5 литров воды