Дневники пользователей

Стремление к лёгкости.

2014-06-12 16:48:47

Четверг.

Вес:69,4
Завтрак:салат(свекла,тыкв.с.1ст.л), овсяна.
Обед:Салат(капуста,зелень,ЛМ) ,тушеные овощи(брокколи,стр.фасоль)горбуша.
Полдник:400гр клубники,10 шт фундука.
Ужин:салат(огурцы,редиска,зелень,сок.лим.,ЛМ 1ст.л),морской язык.
Вода 2л.за день.

Оля! Белки считаем 1-1.5г на 1кг твоего веса. Данные о кол-ве белка в продукте ищем в таблицах! - ничего сложного, проверишь, а потом на-глазок!
И кушай на здоровье, меню одобрям! улыбка

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Стремление к лёгкости.

Четверг.

Комментарии: