Дневники пользователей

Путь к мечте

2014-06-17 15:58:04

17 июня день 11

Вес 74кг.Воды почти 3л.
З.9.00 Салат 180гр(свекла+морковь+капуста+1ст.л.ЛМ)+Геркулес-30гр+1ч.л.сем.льна
О.13.00 Салат-350 гр(огурцы+редис+капуста+лист салата+1зуб.чеснока+1ч.л.сем.кунжута)+Тефтели-130гр+Цв.капуста-40гр(отварная)
П.15.45Черешня-300гр+Персики-100гр+фундук 10шт.
У.19.00Салат-400гр(огур+помид+перец+1ст.л.ЛМ)+Треска-200гр.(запеч.в.духовке)
Белки-84.Жиры-40.
Девочки подскажите,я уже больше 10 дней на ДД,не косячу(без сладкого,кофе,мучного)но проблема со стулом так и осталась...(извянки за подробности) подскажите проблема исчезнет?

У меня эта проблема с глубокого детства, так что и раз в неделю - вполне нормаой было - ну вот такой ленивый кишечник... Сейчас наоборот как-то устаканилось, причём я заметила, что существенно лучше стало когда свеклу ввела на завтрак. Но у тебя она и так есть... Может мало? Какая её доля в этих 180гр? Я целую маленькую свеколку тру...

ксюняяя 17.06.2014 21:36:03

примерно 80- 100гр

SvetikUfa 17.06.2014 17:01:50

Ксюша! Попробуй перед завтраком принимать: 2ч.л. семени льна заварить кипятком, накрыть и подождать 15-30мин. - выпить и съесть! Завтракать ч/з 15мин. Воду не забыть до приёма льна!
Можно попробывать киви натощак! Всё устаканится, дай организму время!

А меню хорошее, молодец! подмигивает

ксюняяя 17.06.2014 21:35:14

Спасибо попробую....

SvetikUfa 18.06.2014 19:53:46

Недельки две, а потом отдохни, чтобы не вышло привыкания! улыбка

Всё наладится! подмигивает

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Путь к мечте

17 июня день 11

Комментарии: