Дневники пользователей

среда

Добрый вечер!
Вес 77,7 кг
Меню сегодня было такое
Завтрак, 8.00
Салат: морковь+ свекла (320гр)+ яблоко (30 гр), ЛМ (2 ч.л) + кунжут ( 2 ч.л.)
Каша: гречка вар.(150гр) + грибы с луком без масла ( 100гр)
Через 40 мин чашка цикория
Ланч, 11.30 клубника (300 гр) + яблоко (50гр), творог обезж (100гр)
еле дотерпела до обеда
Обед, 14.30
Салат: огурцы + помидоры ( 400 гр), заправл. йогуртом 1%, ламинария ( 1 ч.л.)
Кролик + печень варен (150гр), кабачки запечен с сыром и йогуртом (200 гр)
Цикорий и чуточку обезжир молока
Ужин, 18.30
Салат: листья салата+ огурцы + помидоры+зелень (400гр), ламинария ( 1 чл.), СЛ
натотения в СВЧ ( 150гр)
миндаль+фундук ( 10 шт)
Что-то я подсела на цикорий
а мне его много нельзя из-за вен...