Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Второй завтрак:Кефир1%,45 гр шоколада.
Смысл???
...и что? Хоть удовлетворилась? А нам лететь ещё...
а так Ваше хулиганство в ланч ничем кроме набора веса не обернется (через 3 дня), т.к. не было в этот прием пищи спасительной клетчатки - только белок и сильный углевод - концентрация питательных веществ, хотя кефир и слегка загасил ГИ шоколада, но и только.... в обычном варианте ланча (белок+фрукты) именно фрукты обладают большим количеством клетчатки, поэтому такой прием пищи не получается концентированным по питательным веществам
да и не тянет Ваш хулиганский ланч на полноценный прием пищи ну никак...
ну с грушей в обед и так понятно - взяли и закинули "бродячий" элемент к основной пище.... ну забродило все... похулиганили... душу отвели зато
в общем я все это к тому, что можно гораздо более вкусно хулиганить иногда (желательно не специально дома, а с друзьями в кафе или за праздничным столом - удовольствия больше), но при этом без вреда для здоровья и фигуры!!! (см. ссылку выше)