Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
ламинарию, проростки... Разнообразие продуктов - это тоже залог успеха! В каждом есть микродозы чего-то другого, а нам - жизненно необходимиго!
Верно подметила, Нинель, спасибо!
Крупы и зерновые выбираем на свой вкус - начни с нута ( турецкий горох - я его обожаю, т.к. лентяйка, а он самый неприхотливый! )
В банку 0.75-литровую насыпаешь на 4пальца гороха; заливаешь до верху водой с вечера ( часов на10 ) и утром сливаешь, промываешь , накрываешь салфеткой - убираешь в шкаф ( темноту ). За день пару раз промываем-сливаем-прячем. К вечеру проклюнутся носики 1-2мм - самое полезное! 1-2 ст.л. к салату - и вкусно, и полезно, и сытно!
П/с семечки у меня замочились, промылись и уже готовы! В мешок - в холодильник и стараемся съесть, пока не заколосились совсем, т.к. растут и в холоде!
Ламинария - сухая крошка, продаётся в аптеках. Не отрекайся - попробуй и влюбишся! Пол-ст.л. в салат, а вкус м-м-м! И солёненько, и польза опять-же! Нет никакого дурного привкуса. Упаковки маленькие по 50г - ничего не потеряешь, а может и приобретёшь!!!
Помни - на БС вкусы меняются!
Зерно - и пшено, и пшеница, и рожь, и далее