Дневники пользователей

через полгода второй раз на ОИ

Добрый вечер! Вес 78кг.
Давно не писала. Сегодня весь день дождь, сижу в нэте ,голова уже пухнет от новостей...решила написать пару строк на память. Попробовала жить не заморачиваясь по привычке. Но привычки выработались не все и поэтому косячила в режиме и сна и приёмов пищи. Продуктовую корзину не меняла,продукты по БС,но меньше ела ЛМ и стала больше есть на стороне солёного,и дома стала больше присаливать, в результате вернула обычные нормы приёма таблеток от давления и сердца. Косячила с сухофруктами и горьким шоколадом. Ну вот, всё покаялась,теперь снова в бой!!!
После АЦ ежемесячно проводила 3Д, чтобы вес держать и сладкого не хотелось...с каждой пенсии покупала много вкусных фруктов и шла на 3Д отъедаться сладким. Сказать , что такая практика мне помогла с тягой к сладкому не могу, а вот вес в пределах желаемого удержать удавалось. Хотела с Петрова поста начать еженедельно проводить пинок с той же целью,но что-то внутренне мне подсказало, что лучше всего пойти на ОИ...сейчас третий день на интенсиве, пока ещё слегка косячу,но уже вхожу во вкус, думаю скоро пройдёт. Всё по правилам, но травяной чай был с курагой, подслащивала всё-таки. Курага кончилась,больше покупать не буду, осталась клубника и земляника на даче, с этим тоже трудно бороться, стараюсь делать полдник к приходу на дачу,но иногда ем ягоды вне режима. В остальном всё по системе БС. Вес ушел в первый день сразу же 1 кг, но на след. день обедала в ресторане, салат греческий да сёмга с овощами на пару и вес остановился, да и я о весе не переживаю. Мне комфортней с весом 78 кг, чем 77кг, начинаю сразу мёрзнуть.
Самочувствие сказочное..на даче всё сама переделала,уже все грядки прополола, такого со мной никогда не было, в любую погоду, и намокну и замёрзну, работала с 7 вечера ежедневно до 22.30, потом бегом домой,шагом уже не хожу, по лестнице на 3-ий этаж бегом,не помню когда это было!!! А теперь это норма моей жизни. Стала и копать и в наклонку часами работать...ура нашей Татьяне Владимировне и её системе. Иммунитет тоже не подводил!
Утром делаю гимнастику и гормональную гимнастику, начала делать "перевёрнутую асану" по утрам, пока только по 1минуте, много делаю лимфодренажа и на ногах и шею, днём делаю разминку по Ивану Кузнецову, а вечером занимаюсь с лицом,правда бывает пропущу денёк,когда домочадцы "достанут" .
Очень переживаю за события на юго-востоке, смотрю всё и отовсюду,уже всё "сердце выболело" за них,дай Бог нам мирно пожить!!!
Всем мои самые тёплые и сердечные пожелания,будьте счастливы и мира всем, мира!!!