Дневники пользователей

Преображение

2014-06-24 23:36:08

Вторник

Утром 2 ст воды.
Завтрак салат из буряк морковь яблоко и семечки подсолнуха и 2 ч л льняного масла , 5 ч л овсянки
Ланч апельсин, ананас, виноград, дыня400 гр салат и 10 миндаля
Обед 2 огурца и 2 котлеты рыбные без хлеба на пару
Ужин: салат из капусты, салатных листьев с огорода, руколы и 2 л оли масла и рыба в фольге по рецепру радуги со специями.

Тебе тоже и здоровья в придачу. А что за поза у тебя по утрам? Ты стоишь на голове и на руках? Я тоже встаю на голову, но только после получасовой йоги, а вот чтобы с утра встать не пробовала и даже в голову не приходило инвержен так поза называется на их языке

Нина Сергеевна Б 26.06.2014 12:16:01

Наташ, а что обед без тушеных овощей? Не голодно? А котлетку рыбную тоже захотелось. Но делать лень. А из какой рыбы, и что добавляешь?

NataliaChicago 27.06.2014 04:40:16

Рыба у меня органическая из речки под названием крапи и блюгилы. Похожа на русские окуни по вкусу белое мясо, мой муж снимает филеты и я их перекручиваю через мясорубку и туда много лука и яиц и специи по вкусу и потом в духовку на противень . Очень вкусно но хлопотно и долго.

Людмила-Тверь 27.06.2014 01:39:05

Спасибо, здоровья много не бывает! Наташ, мне до тебя далеко! Я всего лишь стою на лопатках...для меня и это пока трудно. А про йогу я вообще молчу, никогда у меня не получится, достаточно мне БФ, и моих упражнений, я их разнообразлю.

NataliaChicago 27.06.2014 04:45:45

Не хочу думать, но сегодня пришла от генеаолога. Так тамошние врачи на меня как на чудо приходили смотреть как я не принимаю даже витаминов и в таком состоянии здоровья . И пусть я там не таю в размерах но чувствую себя я великолепно, лучше чем когда молодой была.

Siljva Зина 30.06.2014 21:53:48

Наташа,ты пишешь про рыбные котлетки,я надеюсь,что желтки ты не кладёшь,только белки?Как я люблю все рыбное...вот если бы кто еще и готовил,то и мясо бы вообще не ела.

NataliaChicago 01.07.2014 01:41:01

Зин, кладу и желтки и белки , я их делаю в духовке и без хлеба , только рыба яйца и лука много. Вкусно. Но представляешь сколько рыбы надо , если она как окуньки не большие.я одна их и ем . Всем жариную в масле и в яйце и муке и соленую подавай. Приезжай, угощу и домой с собой дам.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Преображение

Вторник

Комментарии: