Дневники пользователей

Вышла на АЦ

30.06.2014
Вес 83,2
В пятницу,27.06.2014 я вышла на АЦ
Вышла и в первый же день случилось нарушение(
Не рекомендовано принимать вообще никаких медицинских препаратов,однако так случилось,что моя метео чуствительность сильно повлияла.Температура воздуха за бортом с утра была +14 градусов и к вечеру поднялась до +30 градусов.Голова чуть не раскололась вечером.Боли были такие жуткие,что парализовали любую деятельность.Пришлось выпить таблетку шипучего аспирина на ночь...Следующие дни шли строго без нарушений.Самочувствие хорошее.Порции фруктов и овощей не превышают 400 грамм за один прием.Соотношение масла в норме-в четные дни до 3 столовых ложек) Орехи и семечки строго по электронным весам, -от 50 до 80 грамм в зависимости от четных и нечетных дней.Пока не хочу ничего загадывать вперед и говорить о том,что все 10 дней смогу просидеть на веганской диете,но безусловно буду к этому стремиться)))
По ощущениям,-да,такое питание мое,так как я фруктоежка)))
Планируемое Сегодня меню:
Завтрак 8:00 - яблоки 400 гр.
Второй завтрак 11:00 - салат: 2 помидора,средний огурчик,стебель сельдерея,салатные листья + руккола,чайная ложка кунжута,чайная ложка кедра,щепотка черного тмина+ столовая ложка оливкового масла.500 гр.
Тушеные овощи: баклажан,лук,помидор 150 гр. + вареный черный рис 100 гр.
Обед 14:00 полный повтор второго завтрака.
Ужин - 17:30 салат аналогичный обеденному.
Надеюсь смогу одолеть столько салата за день)))