Дневники пользователей

Мой путь

2014-07-12 10:10:36

теперь точно будет

вес 84,6
ЖАРА!!! на пляжах не где яблоку упасть! Туристов в городе и транспорте битком! .Ужас! Впрочем как каждый год. Да, еще и беженцы и вообще....из дома выходить не хочется!
В воскресенье у нас празднуют День Рыбака, с утра рыбная ярмарка-рыбы накуплю свежей по низким ценам!!!!А вечером уха и гулянье,купанье, концерт и шашлыки ммм... как тут сдержаться?
Наконец-то последствия праздников прошло!
з. салат кабачок, огурец- 300. лм-15,гречка - 60.
л. фундук -18, абрикосы, яблоко- 320
о. салат капуста огурец помидор-200, тушеная капуста , цв капуста, цукини-100, курогрудка 250
у. помидор, болгарский перец, з лук, базелик -250 лм -10, кета 140.
вода 1,200
доктор прописал пить травы так вот теперь у меня в рационе еще 1 литр травяного настоя.
сегодня постараюсь воды больше выпить.
Вчера блинный тортик с ягодным пюре и шоколадом делала, вот так хочется теперь и манит меня из холодильника((( ночью думала что сегодня позволю маленький кусочек после салата, но сдержалась!
Я вообще не сладкоежка была, а теперь вот....
Заеды ПРОШЛИИИ!!!

Александра! Привет! Вот это умница!
... Или уже схомячила кусочек-другой соблазна?..
Силу с волей выробатывать такими методами... Того гляди торт сам нападёт - отбиваться придётся! Тяжело рядом с ним жить...
Заеды прошли - красота!!!
К фруктам достаточно 8-10г орешков ( 8-10 шт.)
В обед Ж добавить даже ЛМ можно к куриной грудке, т.к. она практически без жира.
И рыбки на ужин не маловато?
Меню хорошее - Молодец!

В жару задача ВЫЖИТЬ! Какой уж там на пляж в таких автобусах! Обратно вернёшься вообще полуживой!
Ляж и шевелись ч/з раз... Жара когда-то спадёт! Ожидаем! улыбка

Ленулькин 13.07.2014 00:13:34

А я бы добавила, что овощей, т.е салата должно быть в 2 раза больше, чем курогрудка.

Потапчик 13.07.2014 08:41:45

Октябрь не за горами))))
мы в конце октября еще закупаемся!

Татьяна Баженова 12.07.2014 20:00:48

Александра! Вы, с Уралом жарой поделитесь, а то мы замерзли совсем!!! хотим немного лета!!! Читаю ваш дневничок и "завидую" что у вас жара.!!! А тортик, да ну его!!!!

Потапчик 13.07.2014 08:37:57

ой, девочки спасибо, вам огромное!
Уже вторую ночь сплю с тортиком в холодильнике))) И сегодня проснувшись мысль всетаки несмотря ни на что МАЛЮСЕНЬКИЙ кусочек сьесть!))) И пот, пока ем салат думаю -"пойду почитаю коменты в дневнике, , а потом тортика перед гречной суровый

".
И тут читаю ваши ответы и понимаю, что без вас мне было бы очень тяжело! спасибо вам за то что вы со мной в это время перемен!! поцелуй

Я благодарна вам, от всей души!!!
Все я убежала на рыбную ярмарку!!!

Потапчик 13.07.2014 08:53:53

Девоньки, а посоветуйте маринадик для рыбки, что бы подольше не морозить рыбу?

Ленулькин 13.07.2014 09:22:28

Долго, это сколько! Месяц?
Лучший маринад для рыбы, сок и мякоть лимона с перцем. Зелени по вкусу. Иногда, особенно к скумбрии, добавляю чеснок.
Два-три дня в холодильнике держу и рыбка становится только вкуснее. Да, в брюшко можно цедры лимона добавить.

Потапчик 13.07.2014 11:26:42

Три дня нормально. Спасибо!
Купила кальмаров!!! Сегодня праздник живота!!!

Ленулькин 13.07.2014 11:32:50

На здоровье! Но кальмаров много не съешь, ну очень сытные. большая улыбка

konstanta. 13.07.2014 12:58:46

Это точно ,все морепродукты с лимончиком и по вкусу пряности и специи,отличный маринадик получается. круто

Потапчик 13.07.2014 21:06:35

Ленулткин,Танта, поцелуй

ох , так вкусно, кайф!

Ленулькин 13.07.2014 21:16:47

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мой путь

теперь точно будет

Комментарии: