Дневники пользователей

Я добьюсь!!!

2014-08-01 12:29:38

Я с вами играю! Принимаете? ПОДДЕРЖИТЕ НАЧИНАЮЩУЮ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

Здравствуйте! Мне 54 года, вес - 128,8 4 дня на ДД, подружка посоветовала, BratSergevna. Болячек - море, в том числе гипертония, вены на ноге и много ещё чего. Вот после 4х дней на ДД вижу небольшие улучшения, вдохновилась и - к вам. Моё меню

7.15 завтрак каша из овса 130гр, 3 кураги, салат метёлка 299гр с оливк маслом, десертная ложка ЛМ, не могу в салатах, неприятный для меня вкус, принимаю как лекарство

11.15 помидор 150гр ДДшное оливье: зел горошек, морковь, огурец, лук, курогрудь с йогуртом 2%

15.30 груша, яблоко и 4 сливы -400гр , 12 миндальных орешков

18.30 огурец, помидор, перец 300гр отварная скумбрия 200гр

воды по плану 2,5

Привет,Любовь!Принимаем и поддерживаем!Здорово, что вы с нами взялись за работу над собой!Замечание по завтраку,курагу отбрасывайте с жирами все идет в бока а у нас другая задача,топить что уже накоплено.Лучше добавить кунжут в нем много кальция,семечки подс.тыквенные,молотое льяное семя.Займитесь проращиванием зерен,богатейший продукт.К льяному маслу постепенно привыкните,обычно у всех такая реакция.Успехов!Выходите чаще на общение,девочки все подскажут.У нас дружный коллектив , веселый и азартный!

ЛюбjовьРязанская 01.08.2014 12:52:11

Спасибо за поддержку!