Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

ZINA-IDA

дневник пользователя Самофалова

Красота и хорошее настроение

Сегодня 5 августа. С момента моего пути стройности прошло 5,5 месяцев. За это время мне удалось снять с себя- на 15 кг. Результат, я считаю, превосходный. Правда, сейчас что-то остановился и не хочет идти дальше. Да и на талии уходит меньше, чем на других частях тела. Но все-равно я очень довольна. За это время, я отвела свой юбилей, где мне столько было сказано комплиментов, что я просто обалдела. Настроение просто зашкаливало. Очень довольна, что нашла этот сайт. Сейчас ем много зелени, хотя раньше, вообще не ела. Подскажите, почему перестал снижаться вес и уходить объемы? Может от однообразной пищи, не очень получается- разнообразить, или много ем жирной рыбы? Подскажите, кто может? Заранее благодарна!!!!!

Комментарии:

Вера17 05.08.2014 15:09:40
Зина! Не видя, что ты ешь, невозможно сказать, почему нет отвесов. Пиши свое меню хотя бы несколько дней, тогда можно будет подсказать. Но со временем они становятся меньше или какое-то время вес стоит на месте . Это не повод для расстройства. В то время идет внутренняя подтяжка.
   
Ludmila.floj 05.08.2014 16:04:37
Вполне согласна с Верой.
Что ответить?
\ Не зная первоначального веса, не видя меню неуверенный
много жирной рыбы - это сколько? у нас дневная норма жиров 35 - 50 г. Вы укладываетесь или перебираете с жирами?
И еще много - много вопросов.
   
Самофалова 06.08.2014 10:57:17
Огромное спасибо, что откликнулись на мою просьбу!!!! Много рыбы ем- я , имела ввиду, что уже несколько месяцев , у меня на обед- салаты из зелени и овощей, и рыба лосось или семга со специями из СВЧ. Кусок рыбы получается , примерно, граммов 150-250. Иногда, салат поливаю оливковым маслом. И такой обед у меня с февраля месяца.
   
Ludmila.floj 06.08.2014 15:29:52
Вы поинтересуйтесь в ТАБЛИЦЕ, сколько белка и жиров содержит рыба, которую Вы едите и проверьте, укладываетесь ли вы в рекомендуемую дневную норму белка и жиров
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника