Дневники пользователей

Испытание гостями

Вес 63,5 кг.

Неплохо. Почти мой доотпускной вес. Всего за два дня ДД, а я-то расчитывала его вновь обрести только через неделю!

7:30 Завтрак: Морковка, 1 ст л семечек, + 3 ст л крупных овсяных хлопьев с 2 ст л льняных семечек.

12:00 Полдник: 400 г фруктов (яблоки, сливы, абрикосы, клубника, черника) + 10 зерен миндаля.

15:00 Обед: 300 г сборного салата: зеленый салат, морковка, помидоры, огурцы + 1 чл ЛМ; суп из лосося с гречкой без масла.

18:00 Ужин: небольшой салат из огурцов и яичного белка.

20:00 Гости на пороге. Постараюсь есть только свое крудите на закуску, немного куле6яки из лосося на горячее без соуса, иначе мое уклонение будет заметно и подозрительно. Десерт пропущу.

20 мин физкультуры с утра. Подписка на организованные занятия в спортзале закончилась, решила попробовать диск с занятиями дома. Отлично! По времени идеально подходит. 20 мин интенсивных упражнений до завтрака, и пока все домашние спят. И можно начинать день! Попробую еще в течение дня детей в парк скатать, если буду успевать со всей готовкой к ужину.

Из радостного: морозильник забили рыбой! Я прошлась по ближайшим магазинам, и муж, который делает глобальные закупки, тоже постарался для меня, так что запас лосося, форели, трески и креветок солидный - нет повода уклоняться от ДД