Дневники пользователей

1-ый день не взвешиваюсь после ресторана

8:00 Завтрак: Морковка + 1 ст л семечек; 3 ст л крупных хлопьев + 2 ст л молотых льняных семян

12:00 Полдник 400 г фруктового салата: яблоко, нектарин, апельсин, базилик + 10 зерен миндаля.

15:00 Обед. 300 г салата из моркови, огурца и проростков + 1 ч л ЛМ, 250 г салат из фасоли с томатной сальсой (рубленый томат, красный лук, чеснок, кинза, ЛС + 1 ч л ЛМ) Буду есть "на колесах", т.е. в пути.

18:30 Ужин. 300 г салата из шпината, проростков и помидоров с гранатовыми зернами+ 1 чл ЛМ; 250 г рыбная "солянка": разные морегады в томатном соусе + 5 оливок + 1 чл оливкового рафинированного масла для пассеровки лука и чеснока

А также в программе сегодняшнего дня массаж.

20 мин на степе (минус 360 калорий) и несколько упражнений на массажной платформе. Больше не успела - надо было бежать в салон.

Кстати, видела разрывающую сердце картину. Подхожу к заведеню, которое называет себя косметической клиникой, ни больше ни меньше, и вижу девушку-косметолога в униформе клиники с сигаретой в зубах и бутылкой Айр-Брю в руке. Хотелось подойти м спросить: зачем?!

А моя массажистка, совершенно очаровательная девушка, вдруг спросила меня в конце массажа: вы не подскажете, почему, что бы я ни делала, никогда не теряю жир с живота? В этот момент я почувствовала себя почти прорицательницей и сказала: вы, наверное, ложитесь спать заполночь, не так-ли? Она ответила: Да. Я ей пососветовала сами знаете, что: отбой в 22:00.