Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вот я и решилась на создание дневника. С системой познакомилась еще в начале года. Книгу прочитала на одном дыхании. Даже потихоньку стала вносить изменения в свое питание. Овощи я любила всегда, но в таком количестве сырых овощей не ела. Еще очень люблю фрукты и зелень. Но несмотря на то, что в систему поверила сразу, ни как не могла начать. И получалось так, что положительных изменений вносила меньше, чем совершала косяков. Выходило так, что изучала все, что связано с похуданием, НО .... ничего не совершала для этого. Вернее так, соберу себя в руки - ура вес идет вниз, распустилась - вверх. И тут, та-даммс!
Взвесилась после отпуска - +3 кг! Это при том что овощи ела каждый день, и вроде как примерно соблюдала принципы ДД. Вот-вот примерно и не записывая. Результат где? Правильно на попе и на животе еще.
И тут: второй та-дамс! Открываю почту, а там письмо от Татьяны Малаховой о конкурсе! И предложение попробовать 100 дней скидывать по 100 гр ежедневно. И тут я поняла, что это знак ( а я суеверна очень)!
И я приняла решение попробовать прожить эти 100 дней по системе. Понимаю, что будут поначалу косяки и очень надеюсь на вашу помощь.
Комментарии: