Дневники пользователей

100 дней в одной команде.

Присоединяюсь к 100-дневному марафону. Кажется,100 граммов в день- ерунда. Но, кто пробовал, тот знает, что это каждодневный труд и сила воли.
Начинаю с веса- 125 кг. рост-165, тип фигуры- груша, а это бедра, ноги и руки. Что еще? Мне хотелось бы найти "попутчицу" на этот марафон- моего возраста (55-60 лет) и похожего веса. На первом этапе нуждаюсь в моральной поддержке , т.к. многие привычки не искоренила ( кофе, черный хлеб, ...) Ну, что, начинаем ?
Меню на завтра: 8.00-омлет 1 яйцо с помидором и луком., через час- цикорий чашечка без сахара.
12.00 Салат (огурец-помидор) , Курин.грудка с тушеной капустой.
16.00 Фрукты-400 гр.+10 миндалин.
19.00 салат такой же +ЛМ,+ рыба-хек
Вижу ошибки- жиры маловато.
вода, зеленый чай- в течении дня..