Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Ну вот он, красавец мой. Получился! Вкусный, сил нет. Съела сегодня кусочек на завтрак с творогом 0%.
А вообще я себе задачу придумала и очень довольна собой: поскольку вес устаканился и держится в районе 63 кг. Тогда как мой план был дохудеть до 64, где вес в былые времена очень долго держался. Если так, то думаю, что еще килограмм сейчас запросто можно снять с ляжек. Схема отработана: физкультура до завтрака и ДД без нарушений. Следующая неделя подходит для этого проекта - кроме работы в календаре пусто, никаких социальных мероприятий. Вот!
Комментарии:
Да, читала
Буду очень Вам благодарна!