Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес утром - 93,4 плюс 300 грамм.
Утром - салат из сырой свеклы и капусты с льняным маслом, гречка, творог обезжиренный -50 гр.
ланч - творог обезжиренный 50 гр, ягоды замороженные (малина и смородина) 100 грамм, яблоко зеленое
обед - салат из свежей капусты с морковью и яблоком без заправки, печенка тушеная
ужин - салат из помидор и зелени с льняным маслом, треска запеченная
Комментарии: