Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мытарства жизнелюбки

дневник пользователя Наталья Корчагина

25 сентября

Завтрак: салат из бел.капусты,огурца,сельдерея и зелени-120гр+тыквенное масло-5гр.Омлет из кабачка,реп.лука,перца и перепелиных яиц-120/50/40/7шт
Фрукты-нектарины,виноград черный,персик-350 гр +орехи 20гр
Обед: салат из овощей-160гр., суп овощной-280гр.
Ужин: салат-сельдерей,кр.перец,огурец-100гр.Печеные овощи и скумбрия-140/140
пытаюсь не забывать пить воду пока норма не выпивается.

Комментарии:

Ludmila.floj 27.09.2014 00:28:08
Завтрак: смешение животных и растит. жиров.

Обед - только овощи? Что в супе было? крупы? бобовые? мяско какое - нибудь? Одни овощи - это слабо для обеда.

Ужин - НЕ едим вечером термообработанные овощи, только салат + белковое блюдо.
   
Наталья Корчагина 27.09.2014 22:14:38
Получается,что салат утром лучше заправлять кефиром?даже если всего 5 гр. масла? благодарю за совет.
   
Ludmila.floj 27.09.2014 22:49:44
Да, если у вас белковая пища, которая содержит животные жиры, то салаты заправляем или лимонным соком, или кефиром.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника