Дневники пользователей

После Дня рождения

Привет, мой дневник!
вчера был мой день рождения и соответственно молчу про вес сегодня. Вчера весь день и режим был нарушен.
Было очень много поздравлений и цветов. У мня замечательный коллектив на работе.Настроение праздничное.
А сегодня все по системе и режим востановлен. Посмотрим результат завтра.
Сегодня мое меню:
8-00 греч.каша с 3 кураги+3 чернослива +1/2 ст.кефира
ланч11-00: 80гр.творога%+350гр.фруктов
обед- 14-00:250гр салат+1ст.л.проростки пшеницы+лим.сок+1ст.л.олив.мас.,100гр.пуш овощей с 130 гр.фосоли бел.
ужин - 18-00-листовой салат с огурцом-250гр+5 ореш.миндаля+80гр рыбы-малек семги на пару.