Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мой путь

дневник пользователя Потапчик

1 10 14

вес 81,6
уже не ощущаю сколько вешу, неделю не вставала на весы и немного грешила...чувствовала по себе, поправилась,... вот и нет!
значит теперь мое осознание себя в этом весе уже наступило.
раньше я была толстой в 95 кг, и вес в 80кг мне казался стройным, а теперь я толстая в 80кг! Наверное это хорошо для стимулирования силы воли)))
8 00 груша 300г
9 30 канапе из кабачок помидор огурец 250г. овсянка. миндаль 8г тыкв сем 5г
14 00 салат свекла морковь лим.сок 200 два яйца, один белок.
18 00 помидор огурец 250. мойва пареная 220
вода в течении дня 2,5 л

На выходных ездили в деревню к друзьям под Бахчисарай! Красотааа!!!
шашлыков наелась и днем и вечером и на следующий день тоже ела только шашлык - вот оттянулась! Овощи , зелень тоже ела. Конечно и холодца немного зацепила...и лаваша...(((

Но! СИСТЕМА РАБОТАЕТ! И НА ВЕСАХ 81,6! СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!

СПАСИБО ТАТЬЯНЕ МАЛАХОВОЙ И ЕЕ СИСТЕМЕ!

Комментарии:

SvetikUfa 01.10.2014 10:59:56
Доброе утро, Сашенька!
Вот это настроение! Красота! круто
Про "я себя чувствую толстой" в любом уже достигнутом весе - очень знакомое чувство! Сколько-же ещё нам есть до фигуры своей мечты!.. не могу смотреть
А груша совсем "голая" прошла? Закусывать надо! ( орешком или творожком большая улыбка )
Да и овощей я бы поболее схрумкала!

Э-э-э! А куда на выходных-то понесло Сашу?!!... Лаваш с холодцом не друзья... ооо

п.с. В личку отписалась - иди в магазин! ( сначала на кухне глянь! да )
   
Ягода Малина 01.10.2014 11:47:39
я тоже не чувствую сброшенных 10кг...только в памяти осталась та толстая тетка)) но ощущения себя лучше, когда особенно ложусь спать и руками нахожу новые провалы на животе))) кайф!))
   
Ягода Малина 01.10.2014 12:08:08
Саш, белками яиц можно белки добирать, их и с кашей можно в завтрак, т.к. жира в них практически нет, то их можно сочетать с ЛМ.

а чевой та у тебя груша безо всего с утра? улыбка чем ГИ гасила?
а мойвы 220г в ужин не много?)) лучше 120г +ЛМ.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника