Дневники пользователей

На всегда

2014-10-02 09:27:15

Октябрь

Прошла первая декада конкурса. Мой результат - 3.400кг. За 2 дня октября отвес -200 Радует все: настроение прекрасное, энергии море, сбиваться с режима нет желания. Про еду даже забываю. Наверное великоваты порции, хоть и не более 400 гр.за раз. Очень хочу фруктов побольше, порцией наедаюсь, а глаза хотят, я бы их ела и ела 3 раза в день и с кашей и с творогом. Не могу себя настроить на физические упражнения, даже бодифлекс что то не идет. Ох какая же я лентяйка. Надо по Людмилиной методике - четко спланировать свой день и ставить галочку. Мышцы совсем не работают. Вчера закручивала банки с помидорами, чтобы укутать в "шубу" надо встать на коленки, а я без опоры этого сделать не могу. Вот такая я сейчас, определила в чем моя проблема и над чем мне надо работать.

Поздравляю с результатом! Хороший отвес! Жаль коленочки подводят...если хочешь набери в поисковике Трениг Ивана Кузнецова "Здоровые колени", только что шел бесплатно, может ещё висят у него все эти упражнения на сайте, надеюсь, что не удалил. Я записывалась на его тренинг,но не была ни на одном уроке, внучка заболела и я жила у них дома с ней , не было возможности заниматься собой. Но мои колени сгибаются , Слава Богу! Только что с дачи , садила чеснок под зиму, три грядки посадила, так по всякому и в наклонку и вприсядку...

NataliaChicago 03.10.2014 06:16:19

Какая же ты умница, помню тебя еще по конкурсу Королева пляжа

elmirochka 03.10.2014 23:35:16

Наташа, твои упражнения, в Италии, меня вообще вдохновили

Это просто КЛАСС круто

elmirochka 06.10.2014 16:11:18

Прошла еще одна неделя конкурса. Минус 1 кг. большая улыбка

Итого за 2 недели - 4 кг!! Я почти вошла в режим ДД. Почему почти? я не могу справиться с режимом бодрствования и сна ооо

Спать ложусь около 1-2 ночи(осенние заготовки) и встаю рано 6.30., понимаю что так меня на долго не хватит, но некогда или так устану, что не могу уснуть и хочется посидеть одной в тишине. Конечно в выходные дни отсыпаюсь, тогда нарушаю режим приема пищи. Очень над этим работаю, надеюсь все восстановлю на днях. Радует что жор не приходит, и не тянет просто пожевать с семьей. Даже любимая пища (фаршированные перчики и блинчики с домашней сметаной) не желаются когда готовлю их для семьи. Зарядку и другие упражнения делать еще не начала. неуверенный

elmirochka 08.10.2014 18:17:22

Вот и дождалась злой

3 дня косяки. Ни режима, ни правильного питания. Сегодня уже больше 40 часов как я не спала. ,Спать хочется, а уснуть не могу - перенапряжение. Завтра встану и со своей головой Дружить буду. Всем до встречи!!!

Людмила-Тверь 09.10.2014 23:16:57

Эльмирочка, что за стресс? Прими снотворное, поспи.... сейчас не до питания...не расстраивайся. Вот наладиться всё и вернёшься к ДД.

elmirochka 10.10.2014 15:56:29

Люд, представляешь, за 2 дня стресса+2 кг!! плюс еще 2 дня в ауте и +1кг. Только вот сегодня успокоилась и вроде вхожу в колею ДД. Сильно не расстраиваюсь насчет веса, ведь он не надолго, процесс запущен. Просто обидно нарушение режима сна и бодрствования и...... докатилась до плюсов ооо

Спасибо за поддержку поцелуй

Людмила-Тверь 13.10.2014 12:43:03

Всё пройдёт, не принимай близко к сердцу..всё"суета сует", дети вырастут и будут нам утешением... идёшь ты хорошо, отвесы отличные, так что можно тебя поздравить с результатом! И спасибо за спасибки!

elmirochka 25.10.2014 10:23:08

Привет всем улыбка

Спасибо за поддержку на конкурсе. Я действительно чуть не сошла с рельсов ДД ооо

Спасибо огромное конкурсу и ВАМ всем, мои дорогие. Срыв случился из-за недосыпа, я спала по 2-3 часа редко 5 часов!! Банальное переутомление, когда хочется спать нет возможности, а когда надо лечь в кровать в глаза "спички вставлены" и сил вообще никаких нет. На питание практически не обращала внимание вроде все по ДД, но сил нет приготовить себе рыбку или просто отварить мясо. Я не обращала внимания на БЖУ, а когда посчитала подозрительный

тушите свет, одни углеводы, белка -30-50 вместо 80 Это мой рекордный вес который достигла из-за срыва. Как же я все таки довольна, что у нас есть эти УНИКАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ!!!! Что есть этот сайт и поддержка совсем незнакомых, но таких близких людей, которым не все равно!!!!
Мой вес был 22.10 - 88.9кг., 23.10 - 87.5кг., 24.10 - 85,5кг, а сегодня 25.10 я уже 84.2кг!!!!