Дневники пользователей

продолжаем стройнеть

Добрый вечер всем!
Вес 76,8кг
Как обычно, с вечера планирую питание на следующий день. Но в дневничок вношу уже по факту, т.к.не всегда получается осуществить запланированное.
Вот и сегодня жизнь внесла свои коррективы...

С утра все, как обычно
вода 0,7л
в 7.45 семя льна ( 2ч.л.)
8.00 Салат: морковь+ свекла (380гр), ЛМ (1 ч.л), кунжут ( 2 ч.л.)
овсяная крупа (50гр сухой)
проростков не было, что-то пшеница не проросла в этот раз
А дальше...понеслось
на работе была такая запара, что только в 13.00 смогла съесть возле компа припасенные ранее сливы ( 300гр)
потом часа в два добралась до холодильника, взяла творог (100гр) с виноградом (100гр) и опять съела возле компа, прячась от коллег за большим шкафом У нас в офисе строгий запрет кушать на рабочем месте
Но, я забыла про камеры надо будет завтра с утра послать воздушный поцелуй начальнику службы безопасности
А ужин был уже в 19.30
Салат: огурцы + помидоры+ перец (400гр), ламинария ( 1 чл.) , СЛ, ЛМ (1ч.л)
горбуша запеч в духовке(170гр)
зато воды выпила с голодухи около 3, 5л

но не успела на аквааэробику вечером
оч жаль

надеюсь, завтра все пойдет по плану