Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
доброе утро всем!
весов нет
сегодня выспалась, самочувствие отличное!
чего и всем желаю
вода 1.5-2 литра
утро
морковь тёртая
геркулес запареный
перекус
морковь тёртая
творог
день
фрукты + миндаль
вечер
салат + рыба
Комментарии:
весов нет, пишем прежний вес)
на этом завтраке долго и энергично
А также не соблюдён баланс Омега-3 и Омега-6. Поэтому, не думай, что всё так просто пройдёт. Скажется позже. Бери и добавляй льняное масло, чтобы не было проблем с суставами и многих других.
Для того, чтобы стройнеть, мы стараемся научить правильно работать поджелудочную железу. А поскольку ты не гасишь ГИ продуктов, то она не научится работать правильно и будет выбрасывать инсулин в кровь часто и "большими порциями". Диабетики это знают, поскольку именно высокий ГИ продуктов приводит к диабету.
Система настолько выверена, что ни у кого из нас не вызывают сомнения рекомендации Татьяны. Мы, все, кто давно примкнули к последователям Татьяны Малаховой, на себе проверили её точность и верность.
Поэтому, подойди к этому не просто, как к способу сброса веса, а как к возможности оздоровления и очистки организма.