Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

дневник пользователя Victoria Z

День 4. Командировка.

Последний вес 63,7 кг. Не взвешивалась сегодня.

Завтрак 5:30. Большая морковка + 50 г (сухой) гречки + кефир + 100 г творог.

Полдник 9:30. 130г кураги + 10 орешков миндаля.

Обед 14:00. По обстоятельствам.

Ужин 19:00. По обстоятельствам.

Маленькая, но победа дня: муж оценил питание с салатами. Сказал, что с ними, оказывается, гораздо сытнее и вкуснее получается! И даже согласился съесть салат перед своим омлетом, а не после него по своей обычной привычке. Во как! "Лёд тронулся, господа прсяжные заседатели!"

Комментарии:

Ludmila.floj 04.10.2014 00:52:15
Цитата:
Полдник 9:30. 130г кураги + 10 орешков миндаля.
Это дорожный вариант?
   
Victoria Z 04.10.2014 00:54:31
Это дорожный вариант. Я еду только с маленькой дамской сумочкой. Все, что туда поместится - маленький контейнер с курагой.
   
Ludmila.floj 04.10.2014 01:00:08
Я поняла - это как раз и есть дорожный вариант....
   
Ягода Малина 04.10.2014 09:54:48
а я вот сумочку прикупила себе как торбочку!)) чего туда только не влезает! и даже ультрабук!)))
   
Victoria Z 05.10.2014 10:18:01
Я обычно с рюкзаком везде - удобно скаладывать провиант и для себя, и для детей. Но в этом случае был перелет и целый день бродяжничества по большому городу, надо было ехать налегке.
   
Нинель Мовчан 04.10.2014 10:40:24
Вика,поздравляю с победой над мужем!большая улыбка
Куда им бедным деваться с подводной лодки!
Вика,фруктики живые ,всеже лучше,хоть банан запихнула как -нибудь...
   
Victoria Z 05.10.2014 10:19:35
В следующий раз возьму банан, спасибо, Нинель за подсказку. Я про него как-то не подумала - не ем их никогда.
   
Нинель Мовчан 06.10.2014 20:36:20
Иногда можно,он питательный...усмешка
   
Ягода Малина 06.10.2014 20:38:44
...и баночку творога 0%ж погасить ГИ банана)) сытно и вкусно)) только ложечку надо пласмасовую с собой взять))

уж его то можно и на месте купить, мне так кажется))
   
Victoria Z 07.10.2014 00:06:46
Баночку творога на месте не купишь - я в Великобритании. Я за творогом таким я в польские магазины специально хожу. Местный обезжиренный творог с солью весь и водянистый, называется сыром крестьянским или что-то вроде того. А вообще, если есть вне дома, то я не стесняюсь брать контейнер с фруктами и творогом хоть куда. Однажды возвращалась через парк от стоматолога домой, подошло время полдника, я открыла свой контейнер, достала вилочку и культурно под моросящим дождичком поедала свои фруктики, пока брела. Чистое удовольствие! улыбка
   
Ягода Малина 07.10.2014 08:32:21
вот и молодца)) мне тоже пофик тут))) хотя я и дома чаще, чем на улице))
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника