Дневники пользователей

обычно я в это осеннее время поправлялась

2 стакана воды
Завтрак . Лен с зародышами пшеницы (2 столовые ложки)
в блендере : вода, свекла, сельдерей, укроп, семечки пророщ,перец слад. Получилось 500 гр. ..невкусно..

2 завтрак вода стакан, салат яблоки+груши 350 + миндаль 1 ст.л.

Обед вода стакан, суп овощной горячий 450гр, сыр маасдам кусочек.

Ужин вода стакан, креветки 100 + в блендере сыроедческий суп : свекла, сельдерей, пророщенные семечки 1стол.л.,укроп,сладкий перец с 250 гр воды получилось 400гр
масло льняное,
Вода 2 л за день. сегодня гуляла 1.5 часа

массаж кровать 45 мин + слушаю аудио-коррекции от лишнего веса