Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

дневник пользователя Victoria Z

День 10. Цыганочка с выходом

Вес 63,7 кг

7:30 Завтрак: большая морковка + 1 ст л семечек; 3 ст л крупных овсяных хлопьев, + 1 чл ЛМ + 1 чл семян льна.

11:00 Полдник. Яблоки, мандарины + 100 творога 0%

14:00 Обед. 350 г салата + шпинат + красный перец + сельдерей + ЛС; 200 г тушеной савойской капусты "по-флотски" с нежирным говяжьм фаршем + яйцо.

18:30 зеленый салат.

19:00 гости.

Присутствие духа отсутствовало вчера. Пора браться за гороскоп. Там всегда чего-нибудь да есть позитивненькое. Итак, 10 октября: "День, когда спорт и физическая нагрузка принесут втрое больше позитива и пользы. Возрастет жизнерадостность и улучшится самочувствие".
Вот спасибо! Спортзал с утра - решено.

Комментарии:

Ягода Малина 10.10.2014 11:26:41
Цитата:
19:00 гости.

Звучит, как приговор))
   
Victoria Z 10.10.2014 15:27:58
Приходится держать себя на коротком поводке улыбка
   
Маша78 10.10.2014 19:30:53
А мы завтра, уже продумываю, что можно схомячить по дороге, чтобы подушка безопасности была)))
   
Нинель Мовчан 10.10.2014 20:07:19
Вика, ты девочка уже грамотная,разберешься.Когда у себя принимаешь проще гораздо,единственное неудобство,гости могут немного приобидеться,что не ешь то, что им предлогаешь...
   
Victoria Z 10.10.2014 20:13:45
В эти выходные мы идем в гости. И в ресторан. А когда сама принимаю, то да, намного проще. Во всяком случае начать с овощей 100% можно.
   
Нинель Мовчан 10.10.2014 20:24:16
Ничего ,справишься,не впервой...
   
Victoria Z 10.10.2014 20:26:27
Спасибо Нинель, тебе тоже славных выходных. Отдыхай как следует. поцелуй
   
Нинель Мовчан 10.10.2014 20:29:01
У меня тоже завтра выход на день рождение родственника.
   
Ягода Малина 10.10.2014 20:25:40
а я вот смотрела Т.В. по телеку и она говорила, что сначала фруктики немного, а уж потом овощи))
   
Ягода Малина 10.10.2014 20:28:11
если фруктов нет, то водичку за 15мин перед подачей блюд))
   
Victoria Z 10.10.2014 20:28:57
Я из книжки этот совет помню, только, по-моему, там после фрукта минут через 20 можно еще какую-нибудь еду в рот закидывать. Если овощи доступны, то я не стала бы с фруктами эксперементировать. Вот если приходится жонглировать с выбром для "подушки безопасности", то да...орешки, оливки, фруктик...
   
Ягода Малина 10.10.2014 20:30:56
)) орешки?? орешки то вроде с фруктами только или нет?)) с салатом семечки это точно))
а оливки это соль, зачем оно?))
   
Ягода Малина 10.10.2014 20:32:17
вроде есть вебинар, как вести себя за праздничным столом, надо его пересмотреть))
   
Victoria Z 10.10.2014 20:34:35
Да, потому что в них жир. Он слегка смягчает удар алкоголя по печени улыбка Там большая и интересная глава в книжке. У тебя есть "БС"? Почитай, много чего полезного можно почерпнуть. Только в моем случае обычно бывает курсовой ужин - с этим слегка сложнее. Выбора нет.
   
Ягода Малина 10.10.2014 20:36:09
ты еще и пить будешь???))) я как то об этом не подумала)))
   
Ягода Малина 10.10.2014 20:37:21
книжка эта есть, но до этой главы я еще не дошла))
   
Нинель Мовчан 10.10.2014 20:31:27
Правильно помнишь,между фруктами и овощами промежуток времени надо выдержать.Они быстро переварятся,и тогда уже овощи,и все остальное.
   
Ягода Малина 10.10.2014 20:34:24
да я это и имела ввиду))
   
Нинель Мовчан 10.10.2014 20:37:06
Освежаем память...
   
Victoria Z 10.10.2014 20:39:22
У меня книжка на тумбочке рядом с кроватью лежит. Я каждый вечер по странице или по главе перечитываю, пока не усну. улыбка
   
Ягода Малина 10.10.2014 20:45:11
а у меня электронная))
а засыпаю я замечательно и без книжки))
   
NataliaChicago 11.10.2014 20:09:10
улыбкада
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника