Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

2014-10-15 09:45:17

День 14. Дружественный пинок-4

Последний вес 63,7 кг

Меню как вчера. Плюс физкультура до завтрака и танцы после ужина.

Инира, я борюсь с последними килограммами, а они, как известно, прилипчивы. На самом деле мы не знаем до конца потенциала нашего организма и сколько он готов отдать. Поэтому я решила ориентироваться по самочувствию. Хорошо себя чувствую и не косячу, а вес стоит...пусть будет так. В какой-то момент поддам "пинка" и посмотрю, что случится. Когда я худела в первый раз, ставила себе ориентир 68, но на самом деле произвольно сбросилось до 64. Так что это дело такое...Главное не ставить себе психологических рамок. А ДП мне оч-чень понравился, только много жорева - уж как я люблю поесть, но даже для меня много! улыбка

Нинель Мовчан 15.10.2014 20:18:40

Вика,постепенно будешь уменьшать порции и все.Я по привычке набабахиваю порции ,а потом своим отдаю.Надо сразу меньше делать салата,а затем и основное блюдо.

Victoria Z 15.10.2014 20:26:17

Нинель, я надеюсь, что когда-то я привыкну делать маленькие порции тоже. Мне мой муж сегодня сказал: задай от моего имени вопрос на сайте: не вредно ли сожрать почти целую куриную грудь. (было примерно 150г) улыбка

Ему все кажется, что я неправильно понимаю концепцию ДД. И салатные порции его тоже добивают. Да, постепенно надо убавлять...

Нинель Мовчан 15.10.2014 20:48:52

Вика,150 гр для меня многовато,я сто а то бывает и меньше,но порцию соблюдаю салата в два раза больше,а если огромный салат то 150гр как раз хорошо.Я не белковая,углеводница,мне кажется что белка не добираю,а иногда очень хочется.Купила случайно рыбку сарган,года два ее не встречала в продаже,мужу с сыном пожарила,а себе в духовочке на бумаге для выпечки запекла,так так обьелись все вместе,мама не горюй...

Victoria Z 15.10.2014 20:55:58

Я тоже углеводница. Белков очень легко недобрать. Я тоже мучаюсь с этим же. Хотя чисто белковые дни, как сегодня, мне нравятся. Можно салаты с йогуртом есть и творог два раза. Красота! Я про саргана никогда не слышала. Вот сейчас от тебя узнала. улыбка

Надо же - век живи век учись.

Нинель Мовчан 15.10.2014 21:09:59

Он наверное в Черном море только водится,не знаю...Сразу отделила мякоть от костей,и на три дня ужин готов,салатик быстро сделала,сверху рыбку,лимоном полила,маслицем льяным-красота!

Victoria Z 15.10.2014 21:13:07

Я запах аж сюда чувствую!.... круто

Маша78 16.10.2014 09:45:51

Я ем курицу или мясо по 150 гр и ничего, худею, а рыбу тоже по 100-200 гр)))

Victoria Z 16.10.2014 10:45:50

Маша, я думаю, это правильно, если пропорцию салатов соблюдать. Я боюсь недоеданий и чувства голода. Некоторые нормально с этим чувством справляются, а я - нет. Наступает жор и все достижения летят в тартарары. Но постепенно все равно планирую немного снижать порции. Хотя с основными блюдами, мне кажется, не перебираю. Салатов много ем, но от них врреда нет.

Маша78 16.10.2014 11:53:42

У меня такая же ситуация, я не умею терпеть голод, вставать из за стола с легким чувством голода, и если я голодная ч становлюсь злой и цинично й)))

Нинель Мовчан 16.10.2014 12:23:10

Про циничность мне понравилось...
Чем ДД и хороша что не голодные,только муж сказал скучной стала...Жевать ,действительно скучно,как не говорит Т. В .есть в покое,иду к телевизору,с ним веселее.

Victoria Z 16.10.2014 12:27:39

Ну это у тебя дипломатичный муж. улыбка

Некоторым мужья высказывают.... улыбка

А вообще, если их как следут кормить и компанию им составлять за едой, должно все прийти к равновесию рано или поздно, я так думаю.

Нинель Мовчан 16.10.2014 13:20:22

Да,любят они компанию,только быстро едят,а я остаюсь... усмешка

Маша78 16.10.2014 20:26:25

Вот и я остаюсь)) с телевизором,стараюсьего просто слушать

Нинель Мовчан 16.10.2014 20:36:54

Victoria Z 16.10.2014 20:43:14

А мы только позавчера телевизор купили. 7 лет не заводили, чтобы на него не отвлекаться. Но дело кончилось тем, что каждый у своего компьютера сидел.

Маша78 16.10.2014 20:54:57

Ух ты, бывают люди живущие без телевизора)) но их становится все меньше))

Нинель Мовчан 16.10.2014 21:01:58

У нас телевизор не выключается когда муж дома,я больше тишину люблю,почитать...

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

День 14. Дружественный пинок-4

Комментарии: