Дневники пользователей

День 17. За грибами!

Последний вес 63,2
Вчера поход в гости отменился к моему ликованию! Таким образом, ели дома карри из куриной грудки. Не совсем по нашим правилам приготовленное (муж следил, как ястреб, чтобы я с рецепта не сбилась), но тем не менее не совсем плохой продукт, и порция была небольшая.

8:00 Завтрак: салат из свёклы, моркови и морской капусты + 1 ст л семечек + 1 чл льняного масла; 50г (сухого) цельного овса + 50 г творога 0%.

Идём за грибами.

11:00 Полдник: 400 г фруктов: яблоко, сливы, виноград, мандарины + 10г миндаля.

14:00 Обед: огурцы, помидоры, стебли сельдерея, перец, редис - все внарезку (пикниковый вариант) + или вчерашний фаршированный перец, или 2 яйца.

19:00 Ужин. 300 г сборного салата + 150г рыбы на пару со специями.

Всем солнечной, лёгкой субботы!