Дневники пользователей

Мой день.....

Вес 71 кг.
Доброе утро,мои дорогие друзья! У нас похолодало ,на улице 0, но в доме тепло и уютно. В квартирах мамы и сестрички топят,мамочка ушла к себе домой.Одно огорчает- в Донецке,пригородах не спокойно,слышны залпы орудий,а значит гибнут люди Сегодня проведаю мамочку,отнесу ей продукты,а потом в ночь на работу.
Меню: натощак- 2 ст. воды.
З.- Салат( морковь,тыква,свекла,пекинка,лук)300гр+ 1 ч.л .ЛМ; 4 ст.л. геркулеса в сухом виде+ 2 кураги.
Л.- 370 гр яблоки,груши,виноград+10 шт. орехов.
О.- Салат(пекинка,лук,чеснок,огурец,перец,томат,зелень) 300гр, 150гр печень тушеная с луком и перцем.(150 гр готового продукта)
У.- салат(томат,перец ,огурец,лук,чеснок,зелень)300гр+1 ст.л.ЛМ+1 ч. л. кунжута+ 150 гр толстолобика запеченого.
Воды более 2.5 литров.Вот и перешла я на четырех-разовое питание.
Всем хорошего дня!!!!Ваша Лена.....