Дневники пользователей

Меню на 20 октября....

Вес 71 кг.
На тощак 2 ст. воды. За 20 мин до завтрака 2ч.л. СЛ запаренного.
Завтрак: 250 гр салата метелка с лимончиком,ДД омлет из двух яиц.
Ланч: 400гр фруктов(виноград,яблоки,груши)+ 10шт орешков.
Обед:300 гр салата( пекинка,перец,огурец,томат,лук,чеснок,зелень,лимон)+1ч.л ЛМ+ 150 гр лобио.(фасоль с перцем,луком,томатом и чесноком)
Ужин: З00 гр салата как в обед за минусом пекинки+1ст.л. ЛМ+120 гр скумбрии в СВ с травками и лимоном.. Воды более 2.5 л.
Вновь читаю книгу" Будь стройной". Она была у меня на работе. И вот совсем по другому все воспринимаю. И все благодаря подсказкам девочек.
Мой вес стоит,но я не переживаю. Объемы я свои не меряла(не до того было),а сейчас хоть вес и стоит -видно по моим джинсам. Уходят объемы с ног и талии.
Я сейчас на работе,а всем вам желаю спокойной ночи и сладких снов.Нам надо спать ложиться во время,а как некоторые девочки глубокой ночью пишут в своих дневничках?????
п.с. Хочу завтра заняться проращиванием пшеницы.Прочитала на форуме,а пшеничка есть(осталась от курочек)..Все.. Все...Споки-споки