Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Стройнею с 85 кг. Первая цель- 75.

дневник пользователя Lunchik

20.10.2014

Вес сегодня 83,5. Отвес за неделю (-600г.)

Меню:

Стакан воды с лимоном

З: 50г.салата, зернистый творог(100г.),ц/з тост, чай с мол.
П: кефир(100г.), 2 груши, 8 миндальных орешков
О:120г.рыбы, 200г салат
У:200г.креветок, 150г. салат

Комментарии:

lesli 20.10.2014 14:24:53
кефир и орехи вместе? нииизяяяяя!
завтрак тоже ?
обед и ужин мало салата! , а вооще он из чего?

А вес где?не могу смотреть
   
Ludmila.floj 20.10.2014 15:02:45
В завтраке лишний чай с молоком. Вы могли выпить чай,но минут через 40 после завтрака.
Полдник: или кефир за 20 мин ДО фруктов, ИЛИ 10 орешков вместе с фруктами.
Для отрицательной калорийности приема пищи салата с белковым блюдом должно быть в 2 раза больше, чем белкового. ( 200 г креветок, значит, салата - 400, А лучше: салата 300, креветок 150)
Вода была в течении дня?
   
Ленулькин 20.10.2014 16:50:56
Согласна с предыдущими ораторами!
На завтрак творог зерновой, а он жирный и салата 50г , это как то не серьезно.
До ланча не испытываете чувство голода?
   
Ludmila.floj 20.10.2014 19:01:19
Ленулькин, а у нас зерновой есть 1%. Поэтому я посчитала, что нормально.
   
Ludmila.floj 20.10.2014 19:02:25
Я бы еще спросила : тост какой? что в составе? скорее, это не из наших продуктов.
   
Ленулькин 20.10.2014 21:26:45
Ничего себе, в России не видела такого. Он всегда делается на сливках. Вкусно, но жирно.не уверен
Ага, а тост какой, из чего????
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника